6時20分～、早朝クラス。経験に関係なく、どなたでも参加できます。 目覚めのための動きから始まります。全身ストレッチによって、エネルギーがわいてくると同時に、これから始まる一日に備えて心身を整えることのできるセッションです。

動物のポーズとキックの動きを中心に、全身ストレッチ運動を行います。 どなたでも参加できます。

カラリパヤットゥのしなやかな身体つくりの健康法 体幹の安定や柔軟力の向上、バランス感覚を養うため身体操作を実践、丁寧に指導します。身体を動かしたい方、鍛えたい方、運動不足の方、ストレスリリース、心身をリフレッシュしたい方、どんな方でも、ご参加いただけます。

スタジオ対面クラス。定期クラスは土曜日クラスを再開します。きながら、動物のポーズとステップで、全身ストレッチ運動をたっぷり行います。

スタジオ対面クラス。定期クラスは火曜日クラスを隔週で再開します。動きながら、動物のポーズとステップで、全身ストレッチ運動をたっぷり行います。

スタジオ対面クラス。定期クラスは土曜日クラスを再開します。きながら、動物のポーズとステップで、全身ストレッチ運動をたっぷり行います。

スタジオ対面クラス。定期クラスは火曜日クラスを隔週で再開します。動きながら、動物のポーズとステップで、全身ストレッチ運動をたっぷり行います。

腕裁き「ヴィッテカル」ワークショップ 武器クラスの参加経験がなくても、カラリクラスの参加経験がなくても、どなたでも参加できます。 動物のポーズで基本の足さばきを確認、ウォームアップした後は、 パンチやキック、ディフェンスの動きから一転、手や肘でアタック、など、 の型の動きに挑戦！ ストレス発散にも良い動きですが、体幹も使うのでトレーニングにもなります。 運動が苦手な方でも楽しめます。 カラリの基本的な構えやステップを腕裁きをとおおして体験の後は、簡単な護身術に挑戦してもらいます。皆様のご参加をお待ちしています。